名前 MK様　年齢 40代　性別 女性　
住所 静岡市清水区　ご職業 会社員

• Q,トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

  体調不良の改善です。
  デスクワークのため長時間座っていることが多くもともと酷かった脚のむくみが悪化し、生活に支障が出てきたからです。

• Q,VIVAのパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっけかは何ですか？

  自己流のストレッチや筋トレはしていましたが、大きな変化は得られなかったため一度プロの指導を受けたかったからです。
  また体験をした日に脚のむくみが楽になったのを感じられたため続けてみようと思いました。

• Q,VIVAのトレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？

  2カ月くらいで脚のむくみが改善し、体調がよくなってきました。
  また半年くらいでヒップアップと背中の脂肪がなくなり、肩甲骨がハッキリしてきたのを実感しました。
  特にお尻については、今まで何をしても変わらなかったので、とても嬉しかったです。

• Q,これからVIVAのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願い致します。

  トレーニングは続けること、正しいフォームで行うことが大事だと思います。
  私は体を動かすのが好きで筋トレをしていましたが、時にはさぼってしまったり、反対にやりすぎて腰や肩を痛めてしまう事もありました。しかし毎週VIVAに通うことで、無理せずトレーニングを続けることが出来ています。自分一人では決して得られなかった、達成感を感じています。