名前 T様　年齢 20代　性別 女性　
住所 三島市　ご職業 会社員

• Q,トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか？

  ダイエットを目的にスポーツクラブに通い始めました。
  運動がもともと好きではなく、苦手意識から運動不足になりがちでした。
  体重が増えてきたことがショックで(笑)スポーツクラブで無理なく続けられる範囲で始めてみようと思いました。

• Q,VIVAのパーソナルトレーニングを始めようと思ったきっけかは何ですか？

  筋トレ方法を教わりたかったためです。
  「なんとなくできる」ではなく、正しい器具の使い方やトレーニングのコツを教わって
  「自分でもできる！」という達成感を味わいたいと思ったことが始まりです。

• Q,VIVAのトレーニングを始めてからどのような変化・効果を感じますか？

  筋肉が以前よりもつき、少しずつ体脂肪率が下がってきています。
  また食事アドバイスのおかげで、タンパク質を多く摂取するようになり体の疲労感を感じにくくなりました。
  以前より自分自身で、生活リズムや食事をコントロールしやすくなりました。

• Q,これからVIVAのパーソナルトレーニングをお考えの方へアドバイスをお願い致します。

  VIVAはトレーナーの小林さんが、ひとりひとりに寄り添って丁寧にトレーニング指導をしてくれるので、
  パーソナルが初めての方も安心して気軽に始めやすいです。
  モチベーションが下がりそうなときもVIVAに行けば前向きに自分自身と向き合うことができます。
  自然とトレーニング習慣ができ、長く続けやすいと思います！