こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です。 ダイエットをする時に避けられがちな「お米」 「糖質制限」のブームもあり「お米を食べると太る」と極力食べない人も多いですよね。 そんなお米ですが、実はある方法を取り入れながら … 続きを読む 【R〇ZAPでは教わらない】キレイに痩せるお米の食べ方ベスト３ →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると感じるのが「体型の崩れ」や「体重増加」。少しずつ体のパーツも下がっていくので「筋トレでダイエットするぞ！」と意気込む人もいますよね。 ですが筋トレを始めたのに … 続きを読む 40代女性の筋トレはいつから効果がでる？効果を出すための３つの秘訣も紹介 →

静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 「ダイエット中なのに甘い物がやめられない」 特に甘い物が好きな人であればあるほど、似たような経験がありますよね。 一般的に … 続きを読む 甘い物がやめられない…その理由は〇〇不足！？ →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエットをするとき、成功のカギを握っているのが食事です。 食事が適切なものなっていれば、スムーズに痩せることが … 続きを読む 「食べてないのに痩せない」という人のNG行動3選 →