清水区蒲原・40代女性ダイエット専門トレーナーの小林です。 「食事に気を付けているのに全然痩せない…」「若いころは少し動けば体重が落ちたのに」 そんな悩みを抱える40代女性はとても多いです。 年齢とともに体の … 続きを読む 40代から体重が落ちない理由と確実に減らす５つの習慣 →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエット目的の運動として、人気のエクササイズがウォーキングです。 ダイエットをしたことがある方なら、一度は挑戦 … 続きを読む 歩いているのに痩せない！？結果が出ない原因と対処法２つを解説。 →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です。 ダイエットをする時に避けられがちな「お米」 「糖質制限」のブームもあり「お米を食べると太る」と極力食べない人も多いですよね。 そんなお米ですが、実はある方法を取り入れながら … 続きを読む 【R〇ZAPでは教わらない】キレイに痩せるお米の食べ方ベスト３ →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると感じるのが「体型の崩れ」や「体重増加」。少しずつ体のパーツも下がっていくので「筋トレでダイエットするぞ！」と意気込む人もいますよね。 ですが筋トレを始めたのに … 続きを読む 40代女性の筋トレはいつから効果がでる？効果を出すための３つの秘訣も紹介 →