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2025年2月10日

トレーニングをするとメンタルも変わる

清水区・蒲原・40代女性ダイエット専門トレーナーの小林です。 今回は30代の女性に、お越し頂きました。 元々ご自身に自信がなく「周りと比較をして落ち込む自分を変えたい」とのことで、トレーニングを開始されました。 はじめは … 続きを読む トレーニングをするとメンタルも変わる

2025年2月3日

まずは自重の1回を目指して

清水区・蒲原・40代女性ダイエット専門トレーナーの小林です。 今回は40代女性の方にお越し頂きました。 ご本人様から「懸垂をしてみたい!」とのことで初挑戦。 自重で行うのはまだ難しそうな様子だったので、チューブを使用した … 続きを読む まずは自重の1回を目指して

2025年1月31日

自己流トレーニングでは体型が変わりずらい

清水区蒲原40代女性ダイエット専門トレーナーの小林です。 新年が明けて1か月。 今年の始めに立てた目標は、継続・達成されていますでしょうか。 年末年始の食べ過ぎや飲酒、運動不足により体脂肪や内臓脂肪などが増加。 それに伴 … 続きを読む 自己流トレーニングでは体型が変わりずらい

2025年1月15日

スクワットより効果が高い脚トレーニング

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門トレーニングジム』 パーソナルトレーナーの小林です。 本日は40代女性のお客様にお越しいただき「ブルガリンスクワット」を実施しました。 トレーニングで必ず言っていいほど、挙 … 続きを読む スクワットより効果が高い脚トレーニング