静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエット中、誰もが経験する「停滞期」。 カロリーを抑えたり適度に運動を継続していても、あるときを境に体重の変動がピタっと … 続きを読む ダイエットの停滞期はなぜ起きる？ →

静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 「ダイエット中なのに甘い物がやめられない」 特に甘い物が好きな人であればあるほど、似たような経験がありますよね。 一般的に … 続きを読む 甘い物がやめられない…その理由は〇〇不足！？ →

静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 あなたは「糖質制限ダイエット」というダイエット方法を聞いたことがありますでしょうか？ 某パーソナルジムの影響もあり、知らな … 続きを読む 糖質制限ダイエットの副作用 →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ ダイエットや体を引き締めるため、注目されているのが「筋トレ」 実際、筋トレは体の見た目を変える効果的な運動になりますが と「頻度」で悩むことがありますよね。 「やればやるほ … 続きを読む 【40代女性】ダイエット目的の筋トレは週何回がベスト？成果を出す為の頻度を紹介！ →