静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 運動にしろ食事管理にしろ、ほぼ100％の人がつまづくのが継続。 私のもとへお越しいただくクライアントさんも「継続 … 続きを読む ダイエット続かない人が持つべき目標の立て方① →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 気温が暖かくなるにつれて、おおくの方が挑戦するのがダイエット。当ジムのクライアント様にも、減量に挑戦される方が増 … 続きを読む 【マジでやめて】食べないダイエットが危険すぎる理由① →

静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 少し夏を感じる季節になり、多くのクライアント様がダイエットに挑戦する時期になってきました。 そしてダイエットに関して調べて … 続きを読む 【要注意】水をたくさん飲むと痩せるってホント？ →

静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエット中、誰もが経験する「停滞期」。 カロリーを抑えたり適度に運動を継続していても、あるときを境に体重の変動がピタっと … 続きを読む ダイエットの停滞期はなぜ起きる？ →