静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 「ダイエット中なのに甘い物がやめられない」 特に甘い物が好きな人であればあるほど、似たような経験がありますよね。 一般的に … 続きを読む 甘い物がやめられない…その理由は〇〇不足！？ →

静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 あなたは「糖質制限ダイエット」というダイエット方法を聞いたことがありますでしょうか？ 某パーソナルジムの影響もあり、知らな … 続きを読む 糖質制限ダイエットの副作用 →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ ダイエットや体を引き締めるため、注目されているのが「筋トレ」 実際、筋トレは体の見た目を変える効果的な運動になりますが と「頻度」で悩むことがありますよね。 「やればやるほ … 続きを読む 【40代女性】ダイエット目的の筋トレは週何回がベスト？成果を出す為の頻度を紹介！ →

こんばんは！清水区蒲原パーソナルジムVIVAの小林です。 前回のブログ記事で「食べても食べて止まらない食欲はタンパク質不足にある」というお話をさせていただきました。 原因のわからない「止まらない食欲」は、タンパク質をとる … 続きを読む 止まらない食欲は「この栄養素」で解決できる。② →