こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると気になるが体のたるみ。 と感じる人も少なくないですよね。 そこでジムに通い筋トレを始めたものの「全然効果を感じない…」という方も多いと思います。 … 続きを読む 【40代女性】筋トレしているのになぜ痩せない？見直すべきポイント2つを解説！ →

こんにちは！清水蒲原のパーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると感じるのが体の衰え。少しずつ体のパーツも下がってくるので と意気込む人もいますよね。 ですが折角筋トレを始めたのに「全然変わらなくて心が折れそう&# … 続きを読む 40代からの筋トレ。いつから効果がでるのかと、成果を出すための３つのポイントを解説！ →

こんにちは！清水区蒲原にある、パーソナルジムVIVAの小林です。 年齢と共に垂れてきやすいのが「お尻」 と思いながらも、できることならプリっとした上向きの状態を取り戻したいですよね。 さらに、お尻が上がれば姿勢が良くなっ … 続きを読む 【40代女性】自宅で出来る、ヒップアップトレーニングを紹介！ →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ 年齢を重ねるごとに感じる、体力の衰え。 と感じることが増えますよね。 そんな悩みを解決してくれるのが筋トレですが「週に何回やればいいんだろう」と考える人も多いですよね。 「 … 続きを読む 【頻度】40歳からの筋トレ。効果を最短で出す頻度とは？食事方法も解説 →