静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 一段と寒さが強くなり、冬将軍の到来を感じますね。 さて、この時期にクライアント様からいただく声で一番多いのが「冷 … 続きを読む 寒い時期こそ、ふくらはぎを鍛える →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエットするとき、誰しも一度は考えるのが「早く痩せたい」 結果を早く出したいがために、過度な食事制限をする方も … 続きを読む 【急がば回れ？】失敗しないダイエットペースは？ →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 2024年も終盤を迎えておりますが、今年のはじめに立てた目標をクリアされましたでしょうか。 さて本日は、40代女 … 続きを読む くびれを作るトレーニングは正しい姿勢から →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 以前、別記事でも解説しましたが、ダイエットの時に意識したいのが朝ご飯です。 朝ご飯をしっかり食べる事で「低血糖の … 続きを読む 【注意】ダイエットの努力が無駄になる!?太る朝食ベスト３ →