静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 「大晦日」などで食べる事の多い「そば」。 実は、上手に活用すればダイエットの味方になってくれるのはご存じでしょうか。 さら … 続きを読む そばを食べると痩せるって本当？そばのダイエット効果と「痩せない」時の注意点を解説！ →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエットをするとき、成功のカギを握っているのが食事です。 食事が適切なものなっていれば、スムーズに痩せることが … 続きを読む 「食べてないのに痩せない」という人がやりがちなNG行動3選 →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 体脂肪を落とすダイエットをする上で、重要になるのが「カロリー」。 このカロリーを適切な範囲でコントロールできない … 続きを読む 【40代】本当に痩せたい女性のカロリー設定。キレイに痩せるためのポイントを解説 →

静岡市・清水区・由比・蒲原・富士市 『40代女性ダイエット専門パーソナルトレーニング』 パーソナルトレーナーの小林です。 昨今はフィットネスブームの影響もあり、女性にとっても筋トレをすることが一般的になってきました。 特 … 続きを読む 筋トレで美肌が作れる！？筋トレと美容効果の関係を解説 →