清水区蒲原にある「40代女性ダイエット専門ジム」のパーソナルトレナー小林です。 年齢とともに気になり始めるのが”下腹ぽっこり” 「どうにかしたい…」と悩んでいる方も多いのではないでしょ … 続きを読む 40代女性の「下腹ぽっこり」は減りづらい？原因と対処法を解説① →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 日々日常生活を送る中で、少しずつ蓄積するのがストレス。 このストレスを発散するのに最適なのが「有酸素運動」という … 続きを読む 【ストレス対処法】運動するだけでストレスに強くなれる！？ →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 前回の記事で「くびれの始まり」をつくるエクササイズをご紹介しました。 今回はその続きで、ウエストからヒップにかけ … 続きを読む 【女性の憧れ】くびれをつくる為に本当にやるべきエクササイズを紹介② →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 女性の憧れ「くびれ」。 どうせ痩せるのであれば「くびれが欲しい」という方も多いのではないでしょうか。 巷では「く … 続きを読む 【女性の憧れ】くびれをつくる為に本当にやるべきエクササイズを紹介① →