静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 当ジムでも健康的、かつ効率的に痩せるために薦めているのが「間食」 適切な間食をすることで血糖値が安定し「体脂肪が … 続きを読む 【スーパー・コンビニ】痩せそうで実は太る間食ベスト３① →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエット中でも飲めるお酒の代表格として、よく挙げられているのが「蒸留酒」 という理由でハイボールや焼酎を、飲ま … 続きを読む 【本当はダメだった!?】ハイボールでも痩せない理由① →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。(今回はやや長文になってしまいました…) 40代からのダイエット。一般的に痩せづらいと言われる年代であ … 続きを読む 40代女性ダイエットの秘訣。まず始めるべき「たった１つ」のポイント。 →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 以前投稿したこちらの記事。「食べないダイエットが危険すぎる理由」で、食べなさすぎると逆に「ダイエット脂肪肝」なっ … 続きを読む 【マジでやめて】食べないダイエットが危険すぎる理由② →