Introduction設備紹介
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マルチファンクション
ハーフラック・スミスマシン・ケーブルモーションが１つのマシンでトレーニング可能です。
またアタッチメントの付け替えで、背中・お尻・二の腕など気になる箇所のトレーニング幅が広がります。 -
ラットプル
背中の筋肉を鍛えられるマシンです。広背筋という筋肉の上部を刺激することができ、トレーニング初心者でも「くびれづくり」が可能です。アタッチメント切り替えることで、女性が気になりやすい「二の腕」もシェイプアップ可能です。
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シーテッドロウ
こちらも背中の筋肉を鍛えられるマシン。肩甲骨が大きく動くので、肩こりや姿勢が気になる方には外せないマシンです。アタッチメントを切り替えることで、ヒップアップ効果を狙うトレーニングの実施も可能になります。
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可変式ダンベル
数あるトレーニング器具のなかで非常に使い勝手がよく、様々なトレーニングに利用することが可能です。ヒップアップ・バストアップ・二の腕のシェイプなど、目的に合わせて幅広く鍛えることができます。
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ケトルベル
ケトルベルを使ったエクササイズは、全身の協調性を高めるトレーニングを可能にしてくれます。そのため、普段使われづらい内側の筋肉も鍛えることができ、身体のバランスを保つ「体幹」も効率よく鍛えることができます。
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アタッチメント他
ケーブルマシンなどのアタッチメント(グリップ等)には種類があり、タイプや使い方によって目的に合わせた効果的なトレーニングを行うことができます。
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マット・ストレッチポール他
ストレッチポールやフォームローラーを使うことで、自分ではほぐすのが難しい筋肉を意図的に伸ばし、姿勢の改善や基礎代謝の向上につなげられます。
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その他設備
更衣室・シャワールームあり。
シャンプー・トリートメント・ボディソープ・タオル等は、ご準備をお願いいたします。
