静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 40代からのダイエット。一般的に「痩せづらい」と言われていますよね。 ですが、この記事を見てくれたあなたは 「で … 続きを読む 【永遠のテーマ】40代女性のダイエット。なにから始めたらいい？ →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 以前、投稿した記事で「蒸留酒でもダイエット中は避けた方がいい理由」を解説しました。 飲酒をすると肝臓の機能がさが … 続きを読む 【本当はダメだった!?】ハイボールでも痩せない理由② →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 前回のブログ記事で「痩せそうで実は太る間食ベスト３」をご紹介しました。 巷で見かける「ダイエットに良さそうなおや … 続きを読む 【スーパー・コンビニ】痩せそうで実は太る間食ベスト３② →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 当ジムでも健康的、かつ効率的に痩せるために薦めているのが「間食」 適切な間食をすることで血糖値が安定し「体脂肪が … 続きを読む 【スーパー・コンビニ】痩せそうで実は太る間食ベスト３① →