こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ 食事を見直す理由として、最も多いのがダイエット。自分の理想とする体を目指して、一念発起する人もいますよね。 ダイエット目的で食事管理をすることは何も間違っていませんが、実は … 続きを読む 確実にリバウンドする！？絶対NGなダイエット法3選 →

こんにちは！清水区蒲原パーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると目立つのが、体脂肪の増加。 と感じることがありますよね。 その為一念発起していざダイエットに取り組んでみたものの、若い頃同じように痩せられず困ってい … 続きを読む 40代女性でも2カ月で5㎏痩せる！具体的なダイエットステップを解説！ →

こんにちは！パーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると気になるが体のたるみ。 と感じる人も少なくないですよね。 そこでジムに通い筋トレを始めたものの「全然効果を感じない…」という方も多いと思います。 … 続きを読む 【40代女性】筋トレしているのになぜ痩せない？見直すべきポイント2つを解説！ →

こんにちは！清水蒲原のパーソナルジムVIVAの小林です！ 40代になると感じるのが体の衰え。少しずつ体のパーツも下がってくるので と意気込む人もいますよね。 ですが折角筋トレを始めたのに「全然変わらなくて心が折れそう&# … 続きを読む 40代からの筋トレ。いつから効果がでるのかと、成果を出すための３つのポイントを解説！ →