静岡市・清水区・蒲原 『ダイエット専門』パーソナルトレーニング パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエットに関して調べていると、こんな記事を見かけたことありませんか？ 「水をたくさん飲むと痩せる」 水をたくさん飲むこと … 続きを読む 水ダイエットってホントに痩せる？注意点や飲むべき量を解説 →

清水区蒲原にある、40代女性ダイエット専門トレーナの小林です。 太らないお酒の代表として挙げられるのが、ウイスキーやジンなどの「蒸留酒」。 ダイエット中に飲まれている方も、多いのではないでしょうか。 しかし残念ながら、体 … 続きを読む ハイボールでも痩せない原因とは？ →

静岡市・清水区・由比・蒲原・富士市 『40代女性ダイエット専門パーソナルトレーニング』 パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエットをしているとき、一番やる気が下がるのが停滞期。 急に体重の変化が見られなくなるので、停滞 … 続きを読む 【チートデイより効果あり】ダイエットの停滞期は「ダイエットブレイク」で乗り越えよう →

静岡市・清水区・由比・蒲原・富士市 『40代女性ダイエット専門パーソナルトレーニング』 パーソナルトレーナーの小林です。 人が生きていくうえで、欠かせないのが睡眠。 実は睡眠不足が続いてしまうと、痩せづらく・太りやすくな … 続きを読む 睡眠不足で太るのはなぜ？ →