静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 ダイエットや健康効果の高いエクササイズとして、よく挙げられるのがスクワットです。 当ジムでも推奨してるエクササイ … 続きを読む スクワットが辛くて続かない!?そんな人に向けたお手軽スクワットを紹介 →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 女性にとって40代は様々な身体の変化がでるターニングポイントとなります。 以前より体型が崩れたり、人によっては腰 … 続きを読む 40代女性のための、キレイを作る自宅トレーニング3選 →

清水区蒲原にある「40代女性ダイエット専門ジム」のパーソナルトレナー小林です。 以前こちらの記事(⇚タップすると開けます)で、40代女性の「下腹ぽっこり」がなぜ改善しないのかを「インナーマッスルの機能低下」という視点から … 続きを読む 40代女性の下腹は落ちづらい!?原因と絶対に知っておくべきポイントを解説 →

静岡市・清水区・蒲原 『40代女性ダイエット専門』パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの小林です。 前回のブログ記事(⇚タップすると開けます)で、女性の更年期ダイエットが痩せづらい理由を解説しました。 実際、更年 … 続きを読む 女性の更年期ダイエットを成功させる食材 →